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白米を炊いても減らない時はどうする?思春期の娘に対しての食事編

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白米を炊いても減らない時はどうする?思春期の娘に対しての食事編

思春期のダイエット?

炭水化物ダイエットってよく聞きますし

実際にやってる方が多いですよね〜

だから夜ご飯は必ず炭水化物をなしでおかずだけで済ましてるんですね

私は絶対ではありませんが

無理です

なんかこう…お腹がしっくりこないというか

元気が出てこない気がするんですよね〜

ちなみにタンパク質ばかり食べてると体臭が臭くなりますよ!

しかし娘は最近お弁当のご飯を残してる!

家のシンクの三角コーナーに捨ててある!

そもそも少なめに入れてるのに食べてくれん!

どういうこと?

家の炊飯器が一升炊き

そうなんです

一升炊きという炊飯器は

最低でも2合から炊けるようになります

1合は炊けない…

そして2合すら1日で食べきれない2人なので減らない

どうする?

作っても食べてくれないなら

ということで考えました

朝ごはんに炊き立てを食べたい私は

  • 白米
  • お味噌汁(お出汁をきちんと取ったもの)
  • 焼き魚

この三角食べを試みたい!

小学校の時にした使わない言葉三角食べ

炊き立てを食べてやる!

そして冷凍してやる!!

炊き立てのご飯を冷凍庫へ

ちょうどお弁当箱に入るくらいのサイズにして冷凍してしまいます

熱々のうちにラップをするんです

一度何かの情報で覚えていたんでやってみました(ネットかテレビ)

そうすれば私は朝の炊き立てをいただけます

さらに

  • 昆布の佃煮
  • 納豆
  • 生卵
  • 海苔

なんかあればお代わり2杯は間違いない

レンチンしたらツヤツヤでいい感じになった!

カチンコちんになったご飯をレンジで2分間温めます

するといい感じに炊き立てっぽくなりました

冷めた状態のご飯を冷凍してレンチンの解凍したらやっぱりそのまま硬いんです

なので

熱いうちにラップして常温で粗熱をとってから冷凍しましょう!

農家さんに感謝をしましょう

日本は島国

穀物を食べて育った国

農耕民族で魚を食べてきました

やっぱり日本人にあった食事は先祖から受け継いでいるはずです

みんな

お寿司を食べよう!

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マスハマ

1975年10月25日生まれ。何もないことで有名な島根県民。そんな訳で?家族が離散し娘と二人暮らしの生活【店長、ブログ、YouTube兼任おやじ】

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