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扁平足になった原因とは?立ち仕事で足の疲れを克服するためにした行動

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扁平足になった原因とは?立ち仕事で足の疲れを克服するためにした行動

私が扁平足になった原因

仕事をする上で前傾姿勢が多いんです

調理をするお仕事なので食材をよく見ながら切りつけます

ということは?

じっくり見る

前のめり

ですよね〜 そして

洗い物をする

前のめり

ですよね〜

ということは前傾姿勢になるのでどうしてもつま先に力が入ってしまうんです

扁平足は重心が前傾になるせいでなる

調べによるとつま先に力が入るとなるんだそうです

足の裏の土踏まずが湾曲せずにペターっと着いてしまう

しかも人間は元々湾曲してるのが普通で

9割が途中からなんらかのせいで扁平足になるんだそうです

姿勢と筋肉の関係がありそうですね

身長は平均並

私の身長は172センチ

ネットで調べたんですが日本人の平均身長が172センチです

体重は65kgでした

私は4kgオーバーです

そして私のお店の中でも身長は高い方でどうしても前屈みになります

っていうか日本の調理場のシンクや調理台はおそらく高さが決まっているのでしょう

それを決めた時の平均身長と今現在の平均身長が違うはず!

でないとこんなに疲れるわけがないでしょ

ローマは1日にして成らず

と言われるように長年の同じ作業で変形してしまいました

一度会社の上司に

「職業病ですよ」

って言ったらとても嫌な顔をされました…

しかし会社のせいにしても仕方ありません

自分でしてしまった姿勢です

自分で解決しましょう!

YouTubeという無料で教えてもらえた!

とコチラ

これを見ただけで意識が変わりました

ありがとう!ユーチューバー

本当に足の疲れがひどいのでやることにします

とりあえず実践してみる

まだ始めたばかりですがとりあえず

  • ジャンプしたり
  • 足指先のスクワット
  • マッサージ
  • そして普段から自分の姿勢の意識(これがなんと言っても一番)

です

気づいたら前傾姿勢になって

背筋がバキバキになります

直せるのは自分次第です

治ってもまた同じ姿勢になると元に戻ります

気を付けよう!

乞うご期待!

YouTubeでは1週間で結果が出始めるとのことでしたが

私の場合かなり前から扁平足なので長い目で見たいと思います

ダイエットと一緒っすね

気になる方は実践してみましょうね

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マスハマ

1975年10月25日生まれ。何もないことで有名な島根県民。そんな訳で?家族が離散し娘と二人暮らしの生活【店長、ブログ、YouTube兼任おやじ】

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