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コロナ渦でマスクをして気になった事4点|唾液からわかった事5選

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コロナ渦でマスクをして気になった事4点|唾液からわかった事5選

コロナウィルスの中で気づいた事

今年はコロナのせいでいろんなことが変わりました

卒業から入学、学校の各行事はほぼ変更されて先生たちも生徒たちも

ストレスになっている状態です

そして今は定着してきました

  1. マスク
  2. 手洗い
  3. ソーシャルディスタンス

ですよね〜

そのマスクを毎日していることで私なりに気づいたことをご紹介します

気になった事点4点

  1. 気づいたら口が空いている
  2. ニンニクを食べてもバレない
  3. 無精髭にしてもバレない、化粧しなくてもいける
  4. オナラをしてもバレない

この良い点の❶から口臭が気になります

口臭は唾液からの関係性が強いので今回は

唾液(ツバ)についての調べです

なんでも唾液は

ウィルス、細菌から私たちを守ってくれています

唾液は感染予防の第一の砦になってくれているんです!

唾液は万能薬(唾液力の凄さ)

唾液から教わった5選です

  1. 抗ウィルス
  2. 消化作用(食物の消化を助ける)
  3. 緩衝作用(虫歯修復)
  4. 再石灰化作用(歯の再石灰化をしてくれる)
  5. 浄化作用(歯垢や口内を洗ってくれる)

と、こんなにも助けてくれている万能薬!

そして唾液力として見てみると

二つに分かれて大事な部分がありました

唾液の量

なんでも加齢に伴い唾液の量は誰でも減っていっているそうです

量が減る原因は次の6点

  1. 加齢
  2. ストレス
  3. 生活習慣
  4. 持病(糖尿病など)
  5. 鼻炎(鼻詰まりから)
  6. 早食い(流し込むから)

個人的なことですが、私は遺伝と普段からの歯磨きを怠ったせいか

小さい頃から歯医者にはお世話になってます

しかし息子は母似で虫歯は一切ありません

歯も大して磨いてないし、できた事もないし

そして息子の唾液の量は多い!関係性があるのかもしれませんが矛盾を感じます

唾液の質

唾液の99.5%は水分

残りの0.5%はIgaという成分らしく抗体なんです

これが正常だと少々では風邪をひかない強い体を維持してくれるんですね

この成分はストレスが多いと下がります

なのでアスリートや筋トレをしすぎていると疲れから

成分が下がります

しかし唾液の量が多いと補ってくれるんですね

そして質を上げる食事を調べました

腸内環境を良くしよう!

  • 発酵食品
  • 食物繊維

を同時に取ります

発酵食品は、納豆、ヨーグルト、キムチなど

食物繊維は、ゴボウ、キノコ類など

が豊富です

かと言って毎日この料理を意識して!

というのは難しいですが意識して

  • 体調が悪い時や
  • 口臭が気になった時は

食べるようにして見てはいかがでしょうか

唾液を促そう!

次のことを意識すると良いと思います

  1. 食事はよく噛む(咀嚼)
  2. アゴのマッサージをする
  3. 酸っぱいものを思い出す(レモン、梅干しなど)。

そうすると分泌されて万能薬を増やし強くしてくれるはずです

よかったら参考にして見てください

悪い点3点

  1. 夏は暑い
  2. 呼吸がしづらい
  3. 表情がわかりにくい

ですよね〜

これはみなさん気付いてるのであえて最後にお伝えしました

 

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あつし

1975年10月25日生まれ。何もないことで有名な島根県民。神が宿る島根、髪が宿らない私【飲食店の店長、ブログ、YouTube兼任のおっちゃん】

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